אם אתם גברים שמתחילים להרגיש כי השיער שלכם הולך ונעלם, חשוב שתדעו שאתם לא לבד! כיום, יותר מ80 אחוז מהגברים מאבדים את שיערם, החל מגיל 20 ובעיקר בגיל 40, בעוד שגם אחוז גדול מהנשים (כ 40 אחוזים) יגלו כי עם השנים וככול שהן מתקרבות לגיל 40: ששיערן מתחיל לנשור. התקרחות טיפוסית בקרב גברים, מתחילה ממפרצים שמתגלים באזור המצח או בקרקפת העליונה ובסמוך לרקות. אצל נשים, תחול הידללות כללית בלבד. מי ששם לב כי נשירת השיער מסלימה: ירצה לטפל בנושא למען הדימוי העצמי שלו, וכדי למנוע התקרחות מהירה. אז כיצד מטפלים במצב? ומדוע זה קורה לנו? הנה מספר דרכים להאט הקרחה:
טיפול באמצעות תרופות
אחת הסיבות הנפוצות להקרחה נעוצה באלופציה אנדרוגנית שקשורה להורמונים בקרב גברים ובגורמי תורשה. מי שמקריח, מגיע למצב זה עקב רגישות להורמון בשם דהידרוטסטוסטרון, אשר מוכר גם בשם טסטוסטרון. תהליכים כימיים בגוף מניעים את ההתקרחות לכן יש למנוע אותם על ידי תרופה מתאימה. אחת התרופות שנחשבות מעולות ומעכבות התקרחות בקרב גברים היא פרופסיה (פינסטריד).
למעשה, מדובר בתרופה שמעכבת את האנזים בגוף אשר משפיע על דלילות השיער. התרופה מעכבת אנזים מסוג 5 אלפא רדוקא שמבצע המרה של טסטוסטרון. פינסטריד מנטרל את ההמרה ובכך מעכב משמעותית את נשירת השיער.
עיסוי קרקפת
לעיתים, מה שחסר לקרקפת על מנת שהיא תהיה בריאה הוא מגע נעים ועיסוי שממריץ את הדם אל שורשי השיער. נסו לבחור מעסה מקצועי שמבצע עיסויי קרקפת, שגם יעורר את שורשי השיער על ידי זרימת דם, וגם יספק מרגוע והפחתת סטרס – מה שגורם לעיתים לנשירת שיער מואצת.
תזונה נכונה
איבוד שיער מתרחש גם בעקבות תזונה לא נכונה, וגם בשל צריכת סמים ואלכוהול. התזונה השומנית הלא טבעית: מחלישה את שורשי השיער ואת הקארטין הדרוש לבניית השיערה. הזנה של הגוף מבפנים על ידי צריכת ירקות, פירות וגרעינים שמכילים אבץ, בטא קרוטן וחלבונים – תספק חיזוק של שורשי השיער והאטת ההתקרחות. הכניסו לתפריט היומי שלכם ירקות ירוקים, פירות עסיסיים, גרעיני דלעת ואגוזים. בד בבד נסו להפחית צריכת מזון שאינו טבעי, תוך שיש להפחית צריכת אלכוהול וחומרים מסוכנים.
שימוש בחומרים מתאימים
רבים הגברים שנוטים למרוח חומרים שאמורים לרכך את השיער, כמו קרמים וג'לים למיניהם. חשוב לדעת כי שימוש תכוף בחומרים כאלה לא תמיד נחשב בריא, ולעיתים הוא הגורם לנשירה, בשל הלחות הלא טבעית שמכבידה על השיער. אם אתם חייבים לשמן את השיער, מומלץ שתבחרו בחומרים טבעיים בלבד כמו שמן ארגן או שמן פשתן. מומלץ להשתמש בשמפו שמתאים לגברים שמתחילה אצלם נסיגת שיער, ולהימנע משימוש במרככי שיער שרק מחלישים את שורשי השיערה.
אבל למה אנחנו מקריחים?
יש לא מעט סיבות שגרומות להקרחה וכפי שהכרנו, חלק קשורות לגנטיקה וחלקן להורמונים שמתפתחים בגוף. גם סטרס, לחץ, נטילת תרופות פסיכיאטריות, ותזונה לקויה – ישפעו על מצב הקרקפת. אם תעבדו על שינוי אורח החיים עם לווי מקצועי, תוכלו להרגיש טוב יותר ולהנות מהאטה משמעותית בנשירת השיער.
